なんでもない日々

約束

約束をするのが嫌い いつか○○に行こうね、とか 今度○○食べに行こうね、とか いつかとか今度とか全然いつかわからないし 実現した試しがないし 叶わないなら言わなきゃいいのにって思う でもそれを素直に受け入れられるようになりたいなって いつになるかわからないいつかとか よくわかんない今度とか 気長に... 続きをみる

情緒

情緒はいくつになっても安定しない まだまだ若造なんだな 昨日、昔書いていた暗い気持ちを整理しようと読んだり削除したりしていたら 苦しくなって泣いてしまった 毎日毎日死ぬことを考えていたときで その気持ちを思い出してしまってだめだった すごく居心地のいいひとがいて、死ななくてよかったって思えた だか... 続きをみる

居場所

今まで生きていて、自分の居場所だと感じられる場所はなかった 落ち着くところは車の中と、トイレの個室、毛布の中で 誰かと付き合っても落ち着くとか思うことはほとんどなかった でも、相手が自分を好きでいる間は、私を受け入れてくれているということだから ここにいてもいいんだと思って、安心できた 居心地がい... 続きをみる

どうでもよくなる

yonigeを聴きたくなる最近 どうでもよくなるのMVが夏っぽくて好き ファッションも好き ヒトカラに行って、好きだけど歌ったこともないし聴き込んだわけでもない曲を歌って、歌えなくてテンション上がった 今日はずっと運転してた やらなきゃいけないことはたくさんあるんだけど、現実逃避ってやつかな 得意... 続きをみる

しあわせ

今日は朝ごはんが少なかった。 じゃあ昼夜を充実させよう計画で、買い出し。 なんだか野菜を食べたい気分だったので、野菜ばっかり買ってきた。 昼も夜もいっぺんに作って満足。 で、ずっと食べれてなかったいなばの「チキンとタイカレー」も買ってきた。 オートミールと食べたらすごくおいしくて幸せだった今日。 ... 続きをみる

経過

約１か月で－2.1㎏落ちた。 体重の５％以内の数値だし、成功と言えるかな。 ガチガチにやってたわけではないからストレスもないし。 お菓子も食べてしまった日もある。 なら次の日は食べないでカロリーもいつもより気にしたりとか。 あとは運動習慣をつけたいなぁと思う。 気まぐれに走ったり筋トレしたりするけ... 続きをみる

減量

ちゃんと減量を初めて３日目くらい。 １～２キロ減った。 基礎代謝が１１００～１２００kcalくらいだから、摂取するのは１０００kcalくらいにしてる。 あとはPFCバランスは気を付けてる。 正直これはやりすぎで、リバウンド待ったなしなんじゃないかと思ってる。 意識付けのためにわざとやってるけど、ど... 続きをみる

わが道

わが道を行く感じだよねって言われる。 マイペースとか。 間違いないと思うけど、みんなは違うのかなとふと思った。 だってわが道しか行けなくない？ 私の人生だし、私にしか歩けないし、私にしか道は見えない。 ペースは人に合わせちゃったりするかもしれないけどさ。 ペース崩したら生きるの辛いから崩さないよう... 続きをみる

おいしいたのしいだいすき。

料理が好き。 最近はゆるくグルテンフリーしてる。 控えめってくらいのゆるさ。 食べたくなったらケーキも食べる。 米粉かオートミールを使ったものを食べることが多くて、おいしいレシピがあると嬉しい。 米粉のパンって上手に作れなくて、パサパサしたのが多かったけどいいレシピがあった。 YouTubeの森の... 続きをみる

ダイエット

子どものころから見た目を気にしてきた。 親に褒められたのが見た目だけだったから。 自己肯定感はないけど。 むしろないから気になるのか。 無理なダイエットをしてリバウンドしたりとかもあったなぁ。 ダイエット関係なく過食嘔吐とか拒食とか繰り返してきた。 ダイエットはやっぱり習慣化できるものでなきゃいけ... 続きをみる

狼の話

なんのドラマか忘れたけど、何年か前に見た海外ドラマで印象に残っている話。 みんな心の中に２匹の狼を飼っている。 １匹はいい心を持っている。優しくて、素直な狼。 もう１匹は悪い心。ずるくて、意地悪な狼。 いつもその２匹が闘っている。 じゃあいい狼が勝つにはどうしたらいいのか？ 勝たせたいほうにたくさ... 続きをみる