ダイエットのブログ記事
経過
約１か月で－2.1㎏落ちた。 体重の５％以内の数値だし、成功と言えるかな。 ガチガチにやってたわけではないからストレスもないし。 お菓子も食べてしまった日もある。 なら次の日は食べないでカロリーもいつもより気にしたりとか。 あとは運動習慣をつけたいなぁと思う。 気まぐれに走ったり筋トレしたりするけ... 続きをみる
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